5 meilleures applications de comptage de calories et de perte de poids pour Android

Bonne journée!

Désormais, il est déjà assez difficile pour beaucoup d'imaginer comment se passer de smartphone: il y a un réveil, et toute la correspondance (mail, SMS, appels, etc.), notes, rappels, social. réseaux, etc.

En termes de comptage des calories et de perte de poids  , un smartphone est également une chose très pratique ici ?. Comment calculer manuellement le nombre de calories que vous avez mangées, le nombre de calories brûlées, etc. - il est beaucoup plus pratique de le faire en utilisant des applications spéciales. Beaucoup d'entre eux non seulement conservent des statistiques détaillées sur votre alimentation, mais peuvent également vous proposer des offres spéciales. régime et programme d'exercice!

Dans cet article, je vais vous donner quelques programmes intéressants pour votre smartphone Android qui vous aideront à résoudre le problème des calories et du surpoids.

Alors...

Remarque: j'ajoute personnellement que les calories sont des calories, mais avant de commencer à perdre du poids, consultez des experts. Pas toujours et tout le monde ne peut pas adopter avec zèle des régimes et des activités physiques.

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Applications pour smartphone Android

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? Plan de remise en forme 30 jours - entraînements pour perdre du poids

Lien Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

L'une des meilleures applications de perte de poids, de calories et d'entraînement! Les exercices physiques recommandés par le programme peuvent être effectués dans l'appartement (ou la maison) le plus ordinaire, sans aucune particularité. préparation, sans formateurs ni instructeurs.

À propos, tous les exercices et cours du programme sont développés par des entraîneurs de fitness professionnels, en tenant compte des recommandations scientifiques. L'ensemble du programme d'entraînement est conçu pour 30 jours, après l'avoir parcouru, vous améliorerez votre forme physique et perdrez du poids.

Captures d'écran de l'application

Avantages de l'application:

1. un programme prêt à l'emploi pour 30 jours de formation;
2. rappel automatique d'entraînement;
3. guides vidéo sur quoi et comment faire;
4. une augmentation progressive de l'intensité de l'entraînement;
5. Horaire de cours de 30 jours;
6. il y a une opportunité de partager vos résultats dans le social. réseaux.

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? Perdre du poids en 30 jours

Lien Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

Cette application, contrairement à la précédente, en plus de l'entraînement, met l'accent sur une bonne nutrition. En plus du programme d'entraînement, il vous sera conseillé de suivre un régime alimentaire spécifique: il vous indiquera quoi et quand manger (exemple dans les captures d'écran ci-dessous).

Jour après jour, la charge sur le programme de fitness augmentera, vous devez donc suivre toutes les recommandations du programme. D'ailleurs, tous les exercices ont été compilés par des instructeurs expérimentés, et sélectionnés pour pouvoir être pratiqués à la maison (sans déranger personne).

Les exercices sont divisés en catégories: il y a des exercices pour les abdominaux, pour les fesses, pour la taille, etc. En général, à mon humble avis, l'application mérite une note élevée!

Comptage des calories et résultat des derniers jours

Avantages du programme:

1. un plan de formation prêt à l'emploi pour un mois (30 jours);
2. tous les exercices sont présentés sous forme d'animation, ce qui signifie que vous saurez comment les faire correctement;
3. attaché spécial. régime pendant 30 jours: il indiquera les aliments et un horaire de repas;
4. vous verrez un graphique de vos résultats (au fait, beaucoup de gens abandonnent l'entraînement parce qu'ils ne voient pas les résultats: ils regardent simplement le résultat dans un jour ou deux ou trois, mais vous devez regarder et évaluer les résultats dans un mois! Par conséquent, soyez patient);
5. des statistiques sont conservées sur les calories gagnées / brûlées (très curieux).

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? Perdez du poids ensemble. Journal des calories

Lien Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Une application très populaire pour maintenir un mode de vie sain, une bonne nutrition et une perte de poids. Comprend plusieurs modules: journal des calories, calculateur d'indice de masse corporelle, tableau des calories alimentaires, graphique de poids (où vous pouvez voir vos résultats).

Dans l'application, il existe de nombreux régimes différents (régime Atkins, régime copieux, régime d'Elena Malysheva, Kremlin, etc.), des calculatrices, des graphiques qui vous aideront à choisir un programme pour vous-même.

Tout est visualisé et présenté dans un beau style graphique. C'est très pratique et simple à utiliser, même si vous ouvrez l'application pour la première fois!

Calculateur de calories, types de régimes

Avantages de l'application:

1. une énorme base de plats: vous pouvez déterminer la teneur en calories de presque tout!
2. une grande liste de régimes: pour chacun, vous pouvez obtenir un ensemble de menus quotidiens;
3. il y a un spécial. section avec démotivateurs: il existe de nombreuses images différentes qui peuvent faire bien manger même une personne très faible;
4. Section exercice: des exercices pour vous aider à rester en forme. Vous pouvez choisir spécial. programme minceur (plus intense);
5. il y a une section utile: vous y trouverez des articles et des conseils extrêmement intéressants sur la perte de poids;
6. dans la section vitamines: vous pouvez obtenir des informations sur presque toutes les vitamines dont une personne a besoin;
7. la section calculs vous aidera à suivre vos progrès, vous permettra de suivre et de contrôler votre alimentation.

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? Comment perdre du poids en 21 jours - Fitness à la maison

Lien vers le Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Une application de perte de poids solide. L'arsenal de l'application comprend 6 programmes différents pour les entraînements à domicile. Les techniques sont conçues pour 21 jours (3 semaines), pendant lesquels vous pouvez améliorer votre forme, perdre une partie de l'excès de poids, resserrer la poitrine, le ventre, les côtés, les fesses.

L'arsenal d'entraînement comprend 50 exercices différents pour toutes les parties du corps: squats, fentes arrière, sauts avec les bras, sauts, fentes sur le côté, soulèvement des mollets, fentes croisées, flexions avant avec un dos droit, etc. Vous pouvez les exécuter dans les conditions domestiques les plus ordinaires.

Les modes d'entraînement sont divisés en trois options:

1. Facile: recommandé pour les débutants (qui commencent tout juste à se charger d'activité physique);
2. Moyen: pour les personnes expérimentées;
3. Grave: si vous avez déjà fait du fitness, du sport, etc., vous pouvez sélectionner ce mode.

Exercices et niveaux

Avantages de l'application:

1. tous les programmes de formation sont conçus pour un débutant, vous pouvez le faire sans quitter la maison;
2. un plan de formation de 3 semaines (21 jours) a été élaboré;
3. 50 exercices différents pour toutes les parties du corps;
4. comment effectuer les exercices est montré à l'aide d'animation;
5. dans l'application, les développeurs ont ajouté des réalisations (quelque chose des jeux, ajoute une motivation supplémentaire);
6. l'application est gratuite!

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? Perte de poids sans régime avec SIT30

Lien Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Ce programme s'appelle "SIT 30" (c'est-à-dire le système corporel idéal), et ce n'est pas par hasard qu'elle le porte ...

Elle a beaucoup dans son arsenal pour ceux qui rêvent de perdre du poids: des programmes pour une bonne nutrition, une activité physique, des programmes de soins corporels, un système de récompenses et de motivation, la capacité de suivre les résultats, la capacité de développer un programme individuel pour eux-mêmes.

L'application est conçue pour ressembler à un jeu. Cependant, en plus du temps passé, à partir de ce «jeu» vous commencerez à améliorer votre silhouette, à resserrer vos abdominaux, vos fesses, votre poitrine, vos côtés, etc.

L'application vous «dérangera» tous les jours et vous rappellera de faire certains exercices, de bien manger et de prendre soin de votre visage et de votre corps. Ces rappels seront à l'avance, ce qui signifie que vous n'oublierez rien!

Système corporel idéal (plusieurs captures d'écran)

Les principaux avantages du système "SIT 30":

1. plan prêt à l'emploi pour un physique modéré. charges, nutrition et soins personnels appropriés;
2. rappels des repas, des activités et des soins corporels;
3. bonnes recettes variées et délicieuses pour des plats sains;
4. les exercices sont illustrés par des images colorées;
5. récompenses motivantes pour avoir accompli des tâches et des recommandations;
6. un registre de l'eau que vous buvez est conservé;
7. l'application visualise le processus de votre perte de poids;
8. un programme de régime et d'exercice peut être adapté pour vous individuellement, en fonction de vos objectifs.

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Les ajouts et commentaires sont les bienvenus ...

Bonne chance!

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Première publication: 27.09.2017

Correction: 30/01/2020